Generell ist es für jeden Bodybuilder von enormer Bedeutung, seinen erhöhten Proteinbedarf täglich zu decken, um die Trainingsfortschritte möglichst langfristig aufrecht zu erhalten. Viele Bodybuilder müssen dabei so viel Protein konsumieren, dass die Aufnahme über die normale Ernährung nicht mehr möglich ist bzw. nicht mehr optimal in den Alltag integrierbar ist. Die Lösung bieten Proteinshakes [...]
Das Trikot der Nationalmannschaft in einem grünen Design? Für viele Fans und Anhänger der deutschen Fußball Nationalmannschaft ist es noch immer ungewohnt die DFB Elf in einem grünen Trikot zu sehen. Dabei hat das neue Deutschland Trikot EM 2012 mehr zu bieten als der eine oder andere Fan es glaubt. Auf den ersten Blick fällt [...]
Im Jahr 2011 hat sich einiges getan, denn das deutsche Wettmonopol wurde aufgehoben, weil es in dieser Form nicht bestehen durfte. Der Grund dafür liegt bei der EU, die ihre Hände da ebenfalls im Spiel hat. Ein Monopol darf in dieser Form nur unter ganz bestimmen Gründen aufrecht erhalten werden. Die bis dato herrschende Begründung [...]
Wer Erfolg haben will muß fit sein und dazu muß man ausreichend bewegen oder ein Fitnesstraining ausüben. Fitnessübungen bieten viele gesundheitliche Vorteile, verbessern die Ausdauer, helfen beim Abnehmen und erhöhen die körperliche und geistliche Leistungsfähigkeit. Zuwenig bewegen ist schlecht für die Gesundheit, das Gleiche gilt jedoch auch für zuviel Bewegung, bzw. für ein zu anstrengendes [...]
Proteine sind neben Kohlenhydraten wie auch Fetten eine bedeutende Nahrungsquelle für den Körper. Hierbei sind Eiweiße insbesondere bedeutsam, denn sie bilden die Grundlage für alle Proteine in den menschlichen Zellen, die Motoren des Körpers. Sie helfen dabei Muskulatur aufzubauen und Fettzellen schneller abzubauen. Eiweiße sind aus Aminosäuren zusammengesetzt. Dabei kann der Körper die meisten Aminosäuren [...]
Regelmäßiges Joggen ist nicht nur gut für die Ausdauer, sondern stärkt zusätzlich das Immunssystem und bringt die Verdauung des Körpers in Schwung. Schon allein durch 2-3 mal eine halbe Stunde Joggen in der Woche wird der Körper deutlich gestärkt und man fühlt sich besser und gesünder. Was ist wichtig? Jeder kann mit dem Joggen anfangen, [...]