Wichtige Mikronährstoffe für Frauen

Geschrieben von Carmen Sharif am 7. Mai 2012

Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren sind wichtige Nährstoffe, die der Köper dringend benötigt. Fehlen diese, so kommt es zu Mangelerscheinungen, welche die Gesundheit schädigen können. Insbesondere in Phasen mit erhöhten Belastungen wie bei einer Schwangerschaft oder Diät ist es wichtig, den Körper ausreichend mit den erforderlichen Nährstoffen zu versorgen.

Besonders empfehlenswert ist hierbei eine Nahrungsergänzung orthomolekular. Diese haben den Vorteil, dass alle wichtigen Stoffe in einer einzigen Kapsel enthalten sind. Eine solche Nahrungsergänzung, die speziell für entwickelt wurde, ist Vitalität feminin vom Amitamin. Diese enthält 24 Mikronährstoffe, die für den Körper unentbehrlich sind.

Omega-3-Fettsäuren und L-Carnitin

Eine Tagesdosis von Vitalität feminin enthält unter anderem 300 mg an Omega-3-Fettsäuren sowie 400 mg L-Carnitin. Dabei sind die Omega-3-Fettsäuren von besonderer Bedeutung, da diese vom Körper nicht selbst produziert werden können. Sie sorgen beispielsweise während einer Schwangerschaft dafür, dass sich das Gehirn des Embryos besser entwickeln kann. Werden die Omega-3-Fettsäuren auch während der Stillzeit eingenommen, so können diese über die Muttermilch an das Kind weitergegeben werden, was die Entwicklung ebenfalls positiv beeinflusst. Aus diesem Grunde ist die Einnahme von Vitalität feminin besonders für Frauen in der Schwangerschaft dringend zu empfehlen. Aber auch während einer Diät wird der weibliche Stoffwechsel stark belastet. Hier sorgt insbesondere das hochdosierte L-Carnitin dafür, dass sich der Fettstoffwechsel beschleunigt. Dadurch ist der Körper in der Lage Fettzellen schneller in Energie umzuwandeln, was automatisch zu einem schnelleren Abnehmen führt. In Verbindung mit den Omega-3-Fettsäuren kommt es zudem zu einer Senkung der Blutfettwerte und des Cholesterinspiegels.

Nicht nur gesunde Ernährung während der Schwangerschaft ist wichtig

Doch nicht nur auf gesunde Ernährung ist während einer Schwangerschaft zu achten. Auch die Vermeidung von sogenannten Genussgiften hat eine hohe Priorität. Rauchen, Alkohol oder Drogen sind absolut tabu, auch wenn viele Ärzte raten man sollte langsam aufhören.

So etwas ist der absolute Schwachsinn, denn über die Plazenta bekommt das ungeborene Leben alles ab. Angefangen von Alkohol, Nikotin, Kohlendioxid bis hin zu Drogen. Will man das als Mutter wirklich, dass das eigene Kind unter den Folgen leiden muss und das nur, weil bei einem ein Mangel an Disziplin vorherrscht? Sicher nicht. Daher zusammenreißen, auch wenn es schwer fällt, von jetzt auf dann z. B. mit dem Rauchen aufzuhören, das eigene Kind wird es einem aber danken.

Foto: Siegfried Fries / pixelio.de